خانوما شما از هفته چند پیاده روی رو شروع کردید من الان یکم راه میرم کشاله رانم شدید درد میگیره طوری که با فریاد میشینم و بلند میشم کسی اینجوری هست؟پس چجوری باید پیاده روی کنم برای زایمان طبیعی

Question

مامان ماتیسا ۱ ماهگی

۲ ماه پیش

خانوما شما از هفته چند پیاده روی رو شروع کردید من الان یکم راه میرم کشاله رانم شدید درد میگیره طوری که با فریاد میشینم و بلند میشم کسی اینجوری هست؟پس چجوری باید پیاده روی کنم برای زایمان طبیعی

۳ پاسخ

مامان هانا ۲ ماهگی · Answer 1 · 2025-02-13T16:28:25Z

من هفته ای یک بار پیاده روی میکردم
هفته ۳۷شروع کردم به ورزش تو خونه از پله بالا پایین رفتن عادی و خرچنگی
تو اینترنت بزنی هم کلی ورزش برای زایمان راحت میاد