خانوما ورزش های بارداری از هفته ی چند باید شروع کنیم؟ برای زایمان طبیعی

ورزشای زایمان طبیعی رو از الان میشه شروع کرد، امروز دکترم گفت برو شروع کن

من سر پسر اول از ماه چهارم یوگای بارداری رفتم .... به نظر من هر چقدر زودتر شروع بشه بهتره به شرط اینکه منع پزشکی نداشته باشین

ازالان شروع کن خب.ورزشایی میده برایبوست وحرکت روده هات.ورزش برای پیشگیری ازلگن درد وکمر درد وپادرد.بقیع ورزشایی ک برا ماه۹ هس رو ماه اخر انجام میدی.من ازهفته۲۶رفتم کلاس.

دکترم بهم گفت از ایم هفته برم یوگا بارداری

۳۴هفته ب بعد