خانمایی ک انتخابتون زایمان طبیعی هست از چند هفته شروع کردید برای ورزش؟🥲

سوال منم‌هس🫠

بستگی ب نظر دکترت داره دختررر

ت ۹ ماه ک رفتم

بستگی به شرایط سرویکست داره

من که اینقدر راه میرم همون ورزش حساب میشه دیگه😂یکم ورم داشتم اونم از بین رفته

پیج یه ماما برات میزارم خیلی توضیحاتش خوبه و پکیج vip میده بهت ۴۸۰ تومن
کلا خیلی خوبه منم میخواسنم همین روزا ایم پکیج بگیرم
تکنیک تنفس
ورزش ها
تکنیک ماساژ
تکنیک فشار نقاط مهم
و...... خیلی هست
mama_va_maman
پروفایلش یه خانمی هست ک یه نی نی بغلشه با پتوی صورتی

من از ۲۶ هفته ورزش و شروع کردم و از ۳۷ هفته ورزش های لگنی و شروع کردم

من تازه رفتم بهداشت گفت بیا کلاس های آمادگی زایمان گفتمش من سزارین هستم گفت فرقی نداره میتونی شرکت کنی🤔🤔

من ک خاستم ۳۴هفته شروع کنم اما مشکل که دارم میخام ۳۶ب بعد شروع کنم البته داخل خونه با ی یچه کوچیک همش پیاده رویی میکنم

من از ۳۰هفته شروع کردم

بچه اولمه نمیدونم ولی میگناز30هفته شروع میکنن هفته یبار بعد چند وفت هفته دوبار بغد دیگ هر شب