خانومایی که انتخابتون زایمان طبیعی هستش ورزش میکنید؟ شروع کردید به ورزش کردن؟

اگه زایمانت طبیعیه از 20هفته دیگه باید ورزش کنی

اگه ویار بذاره میرم پیاده روی یا تو خونه قدم میزنم. هفته های اخرم بتونم ورزشارو انجام میدم

دکتر من از ۲۰ هفته گفت شروع کن، هم ورزش هم پیاده روی، ک شروع کردم
اونایی ک فک میکنن با یکی دو ماه عضله ساخته میشه و خوب زایمان میکنن ب نظرم تو خواب زمستونین 🫠

من پیاده روی
یسری حرکت کششی که ماما گفت
با حرکت گربه هم خیلی خوبه که انجام ندادم هنو

از هفته 24شروع کردم

نه شروع نکردم☺️

من امروز ک به دکترم گفتم از کی شروع کنم پیاده روی گفت اگر مشکلی نداری از الان مثلا جایی میری شروع کن مثلا روزی ده دقع اینا ولی سی و پنج هفته دیگه استارت بزن ان شاالله

من از اول بارداری ورزش میکردم البته قبلش هم میکردم بعد یه وقفه افتاد دوباره از هفته ۳۲ ورزش و پیاده روی روزی نیم ساعت دارم

بله از ۲۰ هفته شروع کردم،کلاس آمادگی زایمان هم میرم.خیلیا میان

اره پیاده روی رو شروع کردم ۳۵هفته کاملم

من که سه هفتس شروع کردم

من از هفته اینده که نخ سرکلاژمو باز میکنم ورزشامو شروع میکنم

من دکترم گف از ۳۰هفتع برم کلاسای امادگی زایمانو ک اونجا حرکتای ک میدنو انجام بدم .وگرنه ورزشی نمیکنم در حالت عادی ک دهنم سرویس شدس تکون میخورم دلم‌ درد میگیره

من که فقط پیاده رویی میکنم

از ۳۴ هفته ب بعد باید شروع کنید

ورزش رو باید از ۳۲ هفته شروع کنید

من ۴ ساله ورزش میکنم و تو بارداری هم از هفته ۱۲ رفتم

زوده فعلا از۳۶ هفته به بعد

ورزش چیست؟ 😂🤦🏻‍♀️