سلام خانوما از چند ماهگی ورزش شروع کردید برای زایمان طبیعی

از ۲۵ هفته پیاده رویت باید شروع کنی
۳۵ هفته هم تمرینات کششی شل شدن لگن و ران برای زایمان طبیعی راحت

ریسکه از الان
ممکنه بدنت ضعیف باشه باعث زایمان زودرس بشه
اونیم ک بدنش قویه از اول پیاده رویشو داره
منک هنوز کاری نکردم سرویکسم اومد پایین چن روزه استراحت مطلقم
توهم بزار ۳۶ ک با خیالت پیاده روی کنی

فعلا زوده تو ۳۶هفته بع بعد بچه زنده موندش ۱۰۰درصده شروع کن اونم یه هو نه الان‌منو گعته تو هفته ۳۹شروع کنم وزن بچم کمه گفته اونموقع کن تا روند زایمانت جلو نیافته بچتم جون بگیره

من ۲ هفته پیش به گفته ی بهداشت شروع کردم شکمم بدجور اسپاسم کرد دکترم خیلی عصبانی شد و احتمال زایمان زودرس داد،الان استراحت مطلقم
گفت ورزش واسه آخرای ماه نهمه اونم نه برای هرکسی...

وارد ماه نهم شدی شروع کن

میگن ۳۰
من شروع نکردم میرارم ۳۵