سلام عزیزم بهداشت از ۲۰ هفته برگزار میکنه
مگه بهداشت نمیری
ورزش ها رو یه سریش رو از اول بارداری میتونی انجام بدی. ولی اون ورزشایی که برای باز شدن لگنه رو باید ۳۶ هفته شروع کنی
از32هفته بهتره بری
اما بیمارستان از20هفته کلاس میزاره همه چیز یادمیده شیردهی بچه داری ورزش کردن
از ۲۰ هفته ورزش هارو میتونی شروع کنی از ۳۶ هفته پیاده روی
هفته ۳۶
شما درد زیر شکم ندارید اصلا؟مثلا در طول روز گاهی بگیره و ول کنه در حد چند ثانیه؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.