خانما کدوماتون ورزش بارداری انجام میدین؟و از چند هفته باید ورزش رو شروع کنیم؟

من که بخاطراستراحت مطلقی که بودم شروع نکردم این سری بایدازدکتربپرسم
ولی درکل برای بارداری عادی از۲۰هفته کلاس بارداری میرن

هم یوگا هم استخر هم ورزش از ۱۲ هفته میتونی بری تا آخر بارداریت

از هفته ۳۴ یا ۳۵ باید شروع کنید الان بهداشت میگه که در حد ۵ دقیقه کم کم شروع کنید ولی خب من هنوز شروع نکردم گذاشتم تا هفته های ۳۴ به بعد

به نظرم از پزشکتون بپرسید. من پزشکم الان گف برو کلاس

هنوز خیلی زوده گلم