سلام خانوما
من امروز رفتم دکتر گفت هر دو‌تخمدانت پلی کیستیک هس کسی هس مثل من باشه!؟

عزیزم منم تنبلی تخمدان دارم. وکیست داشتم پارسال اونم ۴سانت
اول از همه از شیرینی و شکر مصنوعی. و کلا حذف کزدم
هر روز پیاده روی می کردم نیم ساعت یا میرفتم کلاس یوگا
غذایهای ناسالم هم کم کردم و خوابمو تنظیم و بجاش دمنوش دارچین و نعنا فلفلی میخوردم و همچنین ژل رویال اصل گرفتم استفادع کردم خیلی خیلی کمکم کردن اینا دوس داشتی توام انجام بده حتماا نتیجه میگیری

تا دلت بخواد😑

بله عزیزم خیلیا درگیرش
تنبلی تخمدان تخمدان پلی کیستیک
اصلاح تغذیه سبک زندگی‌
نخوردن سردی‌و لبنیات
خوردن گرمیجات دمنوش‌کاچی تخم هویج روزای اول پریودی
ورزش

آره من شنیدم درمان قطعی نداره ولی قابل کنترل ورزش و تغذیه ام خیلی تاثیر داره