خانما من ۷ هفتم بد هر چی میخورم رو دلمه دیر هضم میشه چیکار کنم خیلی اذیتم درست نمیتونم غذا بخورم
رفتم دکترمم اتاق شلوغ بود نتونستم بگم

فک کنم همه همینن منم همینطورم کم کم بخور غذارو و بعدش دراز نکش آدامس بخور بعد غذا! تا اخرش همینه

اگه سوزش معده نداری یکم عرق نعنا بخور روی غذا به هضم کمک میکنه

وعده های غذایی تو زیاد کن و مقدار غذا رو کمتر کن ینی به جای 3 وعده 5 یا 6 بار چیزی بخور ولی کم که معدتو اذیت نکنه

من خودم ۴کیلو کم کردم عوض بیشتر شدن

همراه غذا اب نخور سعی کن بعد غذا هم ی مدت دراز نکشی غذاهای ترش و تند و چرب نخور

کم کم بخور ب دفعات بیشتر

عزیزم منم همین جوریم اصلا هیچ غذایی مزه نمیده