دخترا بیاین بگین شما چی میخورین من صبحانه تخم مرغ خوردم بعدش پرتقال و کیک خامه و بادوم خوردم ولی ضعف دارم هرچی میخورم انگار گشنمه شما تغذیتون صبا چیه

سعی کن شیرینی نخوری به جاش شیر با خرما یا عسل بخور
بیسکوییت سبوس دار هم خوبه
اگر خیلی گرسنه میشی یه لقمه نون پنیر بخور

تخم مرغت رو مثلا با سبزی خودن بخور روش کنجد بریز یا گوشت قورمه ای کنارش بزار

عزیزم من صبحانه هرچی میخوری حتما همراهش یه مغزی چیزی بخور گردو و بادوم هرچی که میتونی

منم امروز صبح تخم مرغ خوردم الانم یه موز خوردم

تایم خوردن رو بذار هر یک ساعت چیز مقوی بخوری تا ضعف نکنی وعده هاتو زیاد کن

من صبح نیمرو میخورم ساعت۸:۳۰ اینا بعد ساعت ۱۰:۳۰-۱۱ بادوم و مویز و پسته و اینا میخورم بعد ساعت ۱۲:۳۰ ناهار میخورم ساعت ۳ اینا میوه میخورم بعد از ظهر دوباره یه دونه میوه دیگه میخورم بعدم شام میخورم شبم قبل خواب شیر میخورم این وسطا لواشک هم میخورم خیلی دوست دارم

من الان چند وقته صبحونه ارده شیره با سنگک میخورم

مشکل قند ندارین؟
چندتا تخم مرغ خوردین؟

من تخم مرغ حالمو بد میکنه بیشتر وقتا فقط نون پنیر گردو میخورم

کیک خامه نخور دختر🥴