سلام
بعد از زایمان چی بخوریم تقویتی؟
میخوام ببینم چیا باید بعنوان خوراکی و تنقلات تو ساک بذارم

خرما ،مغزیجات،آناناس ،آب قلم ،سوپ مرغ

عزیزم اگه سزارینی هستی عسل ببر، کمپوت گلابی. نسکافه . فلاسک آب جوش ک تند تند چای و نسکافه بخوری.

هیچی نبردی خرما حتما ببر

خرما'نسکافه'چایی'کمپوت گلابی و اناناس'ابمیوه

خرما خرما خرما

من زایمان طبیعی کرده بودم خیلی عطش داشتم ضعف میکردم موز و خرما میخوردم یا چای زنجبیل دارچین یکم آروم میشدم خیلی خون رفته بود ازم

خرما بادام عسل

اجیل ببر خرما بردار چند تا دونه زیاده روی نکن چون گرمیع باید کم‌بخوری .میوه بردار تجربم میگع میوه بهترینه
ابمیوه طبیغی هم‌خوبه مثل اب سیب کمپوت اناناس یا رانیشو بردار

خرما. اب میوه

خرما .نبات ومغزیجات .نبات واسه چای نبات

پفک وچیپس مگه داری میری پکنیک خخخخ