دوستان چیکار کنم قندم پایین بیاد؟بااینکه در شبانه روز ۴ بار اسولین هر کدوم ۶ واحد میزنم بازم قند بعد از شام گرفتم ۱۶۴ بود دیگه استرس گرفتم 😭😭
هم شیرینی جات حذف کردم هم رژیمم اما با وجود انسولین هم قندم بالاس😭😭😭

بعد غذا خوردن ده دقیقه داخل خونه پیاده روی کنی اوکیه.امتحان کن و ببین

عزیزم سعی کن استرس از خودت دور کنی یا با کوچکترین ناراحتی قند میزنه بالا

عزیزم خیاربخور
کدو سبز آب پز هم بخورخوبه واسه قند خون
خورشت بامیه هم برای قند خون خوبه

نون های سبوس دار بخرید بخورید برنجتون رو کاملا آبکش کنید

کدو و ماست کم چرب عالیه یا کدو به تنهایی امتحان کردم خیلی جوابه

و اینکه امتحان کردم هر چه قدر استرسم بیشتر میشه قندمم بیشتر میشه بیخیال بودنی بهتر میشه

وای منم دقیقا مشکل شمارو دارم دیگه بیخیال شدم 😫هر چه قدر انسولین بیشتر میکنم تاثیری نداره نمی‌دونم دستگاهم اشتباه میگه هر روز یه چی نشون میده خیلی بالا پایین داره

بخدا منو دکتر گفت رژیم بگیر من اصلا نتونستم هی شیرینی خوردم بعد که آزمایش دادم ۸۶ بود دو ساعت بعدش ی نون پنیر خوردم ۱۰۳ بود

کدورو‌رنده کنید تو‌ماست خیلی خوبه