سلام مامانااا
کسی بوده تو این هفته قندش بالا رفته باشه ؟!
چیکار کردین ؟!
من قند ناشتام شده ۱۰۰ و قند دو ساعت بعدش ۱۳۹

اصلا دلیلشو نمیدونم چبه؟!
چون خیلی رعایت کردم که قندم پایین بیاد
مثلا اب جوش دارچین میخوردم
برنجمو در حده چندتا قاشق میخوردم
نونمو کم کردم
شیرینی جات که اصلا نمیخوردم و نخوردم

پس چرا داره میره بالا ؟!
چیکار کنم پایین بیاد؟!

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط