سلام خانوما
من قند بارداری گرفتم چیکارکنم قندم بیاد پایین؟؟

نونم فقط نون سنکگ میخورم خوبم خدا روشکر

اولن اصلا نباید استرس داشته باشین چون استرس قندو بیشتر میبره بالا من قند بارداری گرفتم قندمم، 200 ولی قنداصلا نمیخورم برنجو ماکارانی کم کم بخور وقتی میخه برنجو ماکارانی دم کنی کدو رو بزار با برنج دم بکشه بخور کدو رو رنده کن با ماست بخور قندت میاد پایین سیب زمینی اصلا نخور من هم کار رو انجام دادم الان قندم از 200امده ب 98خدارو شکر

قند حذف .
شیرینی شکلات کیک و بیسکوییت حذف

نون هفته ای یکبار
سیب زمینی حذف
ماکااااارانی حذف

کدوسبز بخور . عدس بخور.

قندت چندهست؟

لعنت به قند منکه انقد سر این قند لعنتی حرص میخورم که فقط خدا میدونه بعضی وقتا انقد حرص میخورم سردرد میگیرم .
رژیم غذایی بگیر برنج ونون کمتر بخور نون سنگک یا رژیمی استفاده کن کاهو زیاد بخور میوه کمتر بخور شیرینی‌جات کلا حذف کن

کدو بخور
آبمیوه های غیرطبیعی اینا نخور همراه چای قند نخور باید قند حذف کنی

از کجا متوجه شدی تو این هفته؟علائمی داشتی؟

بامیه زیاد بخور
کدو سبز همیشه رنده کن داخل ماست

لعنت ب قند چنده قندات

رژیم بگیر
قندت مگه چنده