دیگه واقعا خسته شدم هر کاری میکنم قندم رو نمیتونم کنترل کنم هم انسولین میزنم هم. رژیم دارم بازم قند دو ساعت بعد غذام که الان گرفتم ۱۵۶ هست . خیلی نکران بچه هامم . چیزی سراغ دارید که با خوردنش بلافاصله قند بیاد پایین؟

صبح همیشه ۱۰۲ میشد ۱۰۶ میشد ۱۰۸ میشد دیگه انسولین میزدم بعد یه هفته دیگه اش آزمایش دادم شده بود ۸۵

منم قند دارم دکترم گفت بعد غذات خوبه نگران نباش زیاد نیست من همینم دکتر من اصلا رژیم نداد به من منم انسولین میزنم صبح شب

عزیزم ترشح انسولین تو بدن با فعالیت هست خوراکی ها فقط قند کمی میدن که قند خیلی بالا نره ... اگه میتونی کنار پرهیز غذا هر روز دوتا ده دقیقه تو خونه راه برو ترشح انسولین تو بدنت بره بالا ... نون سنگک یا نون کامل مصرف کن، حبوبات، تخم مرغ اپز، سالاد، کدو حلوایی ، کدو سبز، ایتا قند کمی دارن و آدم سیر میکنن ... بامیه از شب قبل بزار توی لیوان خیس بخوره صبح ابشو بخور یا اگه میتونی خود بامیه خام ناشتا بخور قند کم میکنه ...

کدو و ماست واسه من ک خیلی اثر داره و بامیه

کدو رو بگیر پوستشو بزار رو برنجی ک دم میکشه تا پخته شه بخور

بامیه بزار تو اب خیس بزار تو یخچال بمونه فرداش اب بامیه با خودش رو بخور مامان من دیابت داشت همیشه اینجوری کنترل میکرد یا با دکترت صحبت کن شاید انسولینت بهت نمیسازه باید عوض کنی

نون مثال من فقط سنگک یا جو میخورم سوپ جو میخورم و اسفناج ولی اونجوری ک میخام پایین نمیاد 🥺🥺🥺همون رو ۹۶ میمونه

من الان از وقتی ماما بهم گفته مثلا در روز کلا دو واحد میوه میخورم مثلاً ی پرتقال کوچولو صب میخورم شب ی خیار بعد مثلاً ی گز خیلی دلم بخواد ولی بستنی و قندو شکرو نوشابه و ماکارونی رو کلا حذف کردم برنجم روزا میخورم گاهی اونم تازه و آبکش شده دو وعده بمونه نمی‌خورم وای مثلاً پریروز هندونه خیلی دلم خواست ی قاچ خوردم والا هر چی رعایت میکنی انگار ن انگار چکار کنم دیگه

عزیزم منم متفورمین میخورم من تمام قندام اکی فقط قند ناشتام بالاس ی کم ۹۸ .. ۹۶ بعد ب قول تو آنقدر رعایت کردم ک دو کیلو کم کردم خوراکم شده بود کدو کاهو خیار اسفناج و از این چیزا قندو شکر و ماکارونی اصلا بعد دوهفته پیش بعد دوماه ی بستنی خوردم با اینکه قرص میخورم خیلی دیگه دلم خواست حواسم نبود. فرداش رفتم آزمایش دادم رو ۱۰۲ بود آنقدر اعصابم خورد شد در صورتی ک. اومده بود رو ۹۳ ولی دیگه چکار میشه کرد من مامای بهداشت بهم گفت خیلی زیاد نیست دیگه این همه رژیمم نگیر کم بخور

عزیزم منم همینطورم بخدا اعصاب برام نمونده

کربوهیدرات و میوه رو خیلی کم مصرف،کن
نون و برنج خودشون کلی قند دارن

بامیه زیاد بخور بعد همیشه کدو سبز داخل ماست رنده کن بخور برات خوبه عزیزم

سعی کن چیزای قند مصنوعی دارن نخوری نوشابه و...

گوجه با سماق بخور کدوم بخور