سلام خانوما قند بارداریم بالاست دکتر سه هفته گفته با تغذیه رعایت کن که کنترل میشه یا باید انسولین بزنیم کسی تجربه ای داره کمکم کن چیا بخورم قندم بیاد پایین ممنونتونم

۱۴ تا بادام از شب قبل تو آبجوش خیس کن ، صبح ناشتا پوسته بادام رو بگیر بخور ، قند خیلی خوب کنترل میکنه
انار ، کاهو با آبغوره بخور ، قند و شکر و مربا و بیسکوییت و کیک و کلوچه رو حذف کن ، نون هم فقط سنگک بخور

عزیزم ی چیزایی رو نخوری یا خیلی کم بخوری اوکی میشه شیرینیجات مصنوعی هرنوع کلا نخور دلت شیرین خواست خرما عسل در حد چند دونه عسل مخصوص دیابت بگیر با خیالت راحت بخور ،نون برنج سس ماکارونی سیب زمینی خیلی کم بخور میوه سبزیجات بیشتر بخور مغز بادام خام بدون نمک خیلی عالیه روغن هم روغن زیتون مصرف کن

کدو سبز خام رنده کن داخل ماست قبل ناهار وشامت یه کاسه بخور
کدو سبز رو خورشت کن بخور با نون یا برنج
بامیه بگیر بخور خیلی خوبه
خیار +کاهو

منم با آزمایش گلوکز فهمیدم قندم بالائه البته قند ناشتام خوب بود دوساعت بعدش وحشتناک بود دو هفته رعایت کردم رفتم خداروشکر پایین اومده بود الان هم رعایت میکنم. قند وشکر وماکارونی و مربا کلا چیز های که قندم صنعتی دارن حذف کردم.برنجم رو کم کردم .میوهای که زیاد شیرین مثل موز هم قندم رو خیلی بالا میبرن .شيريني جات.بستنی.کلا حذف

با تغذیه درست میشه

منم رژیم دارم برنجو نون و شکلات نمیخورم قندم اومده پایین

ماست با کدو بخور
خوراکی های نشاسته دار مثل برنج سیب زمینی ماکارونی و اینا رو خیلی کم کن
نون جو استفاده کن
پیاده روی هم روی قند هم تاثیر مثبت داره

چنده قندت منم‌مث توام من‌98هست وب الاعه🤢🤢