دوستان من به پهلوی چپ که میخوابم کمر درد میگیرم چیکارکنم راحت تر باشه

به کمر بخواب اشکالی نداره هنوز مهم نیست ماه چهارم ب بعد نباید بخوابی

یه بالشت بذار پشتت گاهی تکیه بده بهش .
من به چپ می‌خوابم کمرمو میچسبونم به پشتی میل

عزیزم یه بالشت کوچیک بذار لا به لای پاهات راحت تر میش بعد سعی کن هر چند دقیقه پهلو به پهلو کنی که فشار بع یه پهلوت نیاد

فعلا راحت باش هرطور میخوای بخواب هفته ۱۶ به بعد به پهلو بخواب

به پهلوی راست بخواب 😐😐

هیچی باید تحمل کنی😵‍💫🤣