مامانا موثرترین چیزی که تو وزن گیری بچه تاثیر داشته باشه و خودتون واقعا تجربه کردین چیه

عدسی‌

فقط حلیم با گوشت زیاد که یکمم نخود چرخکرده بریزی داخلش با گوشت فراوون روان تر بردار کم کم بخور

حلیم
بستنی
دلستر
کباب
تخم مرغ آب پز
سیب زمینی آب پز
مغزیجات
حبوبات
ماکارونی

بستنی بادام مغزیجات گوشت کبابی گوسفند

الویه با سس کم

من حاملگی قبلیم همچنین خوراکی یاتغذیه نداشتم اما تا دلت بخادماکارانی جوشیده میخوردم ماشالله پسرم خیلی وزنش خوب بود4کیلو40 بوده فکرمیکنم ازهمون ماکارانی خوردنم بود

تخم مرغ آبپز آجیل کباب تاثیرش واقن عالیه

من حداقل روزی دو سه تا میخورم

بستنی