برای تنبلی تخمدان چی خوبه

‌پیاده روی

استرس مهم تزین چیزه،
استرسو کنترل کن
رقص و یوگا خوبه
قند رو حذف کن
برای گرم نگه داشتن رحم
رازیانه بخور
و با روغن سیاه دانه ماساژ بده رحمتو

تحرک پیاده روی ورزش
حذف قند مصنوعی شکر شکلات شیرینی نوشابه
تغذیه سالم
اب میوه سبزیجات
خواب منظم شبانه
ماساژ شکم پهلو کمر با روغن سیاه دانه
گرم نگه داشتنشون
سردنشدن کف پاهات نذاشتن رو سرامیک سرد
روز اول تا سوم‌پریودیت تخم هویج بجوشون رحمت پاکسازی بشه
جوشونده زیره و‌ تخم شویدم مناسبه