سلام مامانا
از تجربیاتتون از زایمان طبیعی بگین اینکه چ کارهایی کردین باعث شد راحت تر زایمان کنین ؟چ چالش هایی داره ؟ کسی میاد پیشمون مثلا ماما یا پرستار ک کمکون کنه؟

بجای جیغ زدن فقط زور باید بزنی و نفس عمیق

فک کنم خودتون باید ماما بگیرید و از همین اواسط بارداری ورزش و نرمش های بارداری پیاده روی ها رو انجام بدید و بعضی ها هم پمپ درد تهیه میکنن کلا باید با پزشکتون مشورت کنید که صلاح هست طبیعی

😂توهم هی به ما فوبیا بده

چرا کلینیک عطرین تو فرهنگ نمیری؟؟ورزش های آمادگی زایمان داره ماما همراه داره خیلی خیلی خوبه

من بارداری اولم سرکلاژ بودم و بچه پایین بود ۲ ساعته زایمان کردم البته با اپیدورال

از ماماهای اینستا ورزش های امادگی زایمان بگیر.
من از ۲۸هفته ورزش گرفتم.این هفته ها بیشتر برای آمادگی بدن ه و اینکه از خشکی دربیاد و برای ماه اخر آماده باشه،اصل ورزش های زایمان از ۳۶هفته س،ورزش های لگن و پیاده روی

میخوای طبیعی زایمان کنی؟؟

من میترسمممممممم😅😅اصلا میگن زایمان طبیعی ته دلم کلا خالی میشه