سلام خانم ها از چه وقت برای اینکه مزه شیر بد نشه و چه چیزهایی نخوریم درشیردهی؟

چیزای نفاخ مث حبوبات و سبزیجات نخور لبنیات هم کمتر بخور
پیاز خام و سیر هم شیر رو بدمزه میکنه اصن نخور
فلفل خیلیییی کم استفادع کن
گوشت و مرغ و مغزیجات و برنج و ماکارانی حالا ب هر نحوی ک درست میکنی بخور همینطور تخم مرغ و چای کمرنگ و سیب زمینی سرخ شده
روزی یک لیوان دمنوش رازیونه هم خوبه البت اگ نفخ باشه
و صبحونه تخم مرغ یا پنیر و چای شیرین و ارده و خرما خوبههه
دیگ نمیدونم چی جا گذاشتم اینا تجربه خودم بود

یعنی بعد سه ماه بخوریم

از همون اول حداقل تا سه ماه
سیر و پیاز خام.کلم.فقط اینا رومیدونم