خانما یوگا که میگن تو بارداری خوبه انجام بدیم شیوه ی خاصی داره یا همینطوری بشینیم و فقط دستامونو اونجوری بگیریم؟😂
بعد اونایی که انجام میدین چنددیقه در روز و چندبار انجام میدین؟😅

یوگا ورزشه
کلی حرکت ورزشی داره
اونی که میگی مدیتیشنه 😅

خدا حفظت کنه چقدر بامزه نوشتی دستامونو اونجوری بگیریم😂😂😂😂کلی خندیدم🤣🤣🤣🤣

اون یوگا میست قشنگم مدیتیشین و ورزش روح این انجام ح
رمان ورزشی میتونی کلاس بری یا آنلاین منزل انجام بدی من چون شاغلم وقت نمیکنم آنلاین انجام بدم

نه بابا یوگای بارداری
یوگا که فقط بشینی دستاتو اونجوری بگیری نیست خخخخخ

سلام عزیزم پست ورزش بارداری بین تایپیک هام هست با تصویر چند حرکت اموزش داده شده از کتاب عکس گرفتم
تو گوگل هم که هست

کلی اپیکیشن هست میتونی دانلود کنی و تمرین کنی