مامانا شما ورزش های بارداری تو خونه انجام میدین یا بیرون یا اصلا ورزش کردین؟

من خیییییییییلی ورزش میکنم یجورایی اینقد خسته میشم میخوام گریه کنم

من از اینترنت دانلود کردم تو خونه‌ انجام‌ میدم هر وقتم نتونم برم بیرون برای پیاده روی تو خونه تایمر میذارم نیم ساعت قدم میزنم هر جا هم پله‌ باشه فقط پله‌ استفاده میکنم نه آسانسور

سرکلاژم ورزش نکردم تاحالا تا ببینم دکترم حالا چی میگه شاید بعد اینکه نخ سرکلاژ رو که باز کنه بگه ورزش کن

نه اصلا ورزش نمیکنم سزارینیم سابقه ی زایمان زودرس هم دارم

من کلاس میرم
اگه میتونی بری عالیه اگه نه هم انلاین یا از یوتیوب و‌اینستا ورزش بردار ورزش کن