۱۱ پاسخ

چرا سوالای چرا میپرسین من موندم

منم همین کارو میکردم بعد پانزده دقیقه بلند میشدم نتیجه گرفتم همون یه بار

عزيزم بعد٣٠ مين تا١ ساعت برو سرويس حتما خودتو بشورمن يه پست ديدم نوشته بود حتما شرويس برييد بعدش

چ اقدام سره شبی 😂😂

دراز بکش پاهات و بزن به دیوار

پاهاتو بده بالا

یه از هر بار اقدام دراز بکشید رو پهلو راست

هیچ لازم نیست

پاهاتو بده بالا اندازه ۱۰ دقیقه ربع ساعت

خوبه نیم ساعت خودتو بشور

بیا شخصی

سوال های مرتبط