سلام خانوما میگم ک ی قرص ویتامین دی معرفی میکنید من ویتامین دی بدنم خیلی پایینه بعد دوساله مرتب روزانه خوردم ویتامین دی ۱۰۰۰ ی مدتم ۵۰۰۰۰ خوردم هفتگی ولی ازمایش دادم دوباره پایینه چی بخورم ک واقعا عالی باشه
بعد چ خوراکی هایی ویتامین D3 بیشتری داره؟

امپول بزن

سلام گلم منم دوران بارداری ویتامین D خیلی پایین بود مجبور شدم ۲هفته ای ی امپول بزنم سر۲ماه ویتامین رفت بالا
الان شما ماهی ‌مغزجات زیاد مصرف کن
آفتابم زیاد برو

سلام امپول بزنید هر ۲ هفته یک عدد
۲ تا کافیه
بعدهم هر ۱۵ روز یک عدد ۵۰ هزار بخورید

من یه مدت هفتگی میخوردم ۵هزار
یه مدت یک روز درمیون ۵هزار میخوردم
و یکماه ۱هزار میخوردم رفتم ازمایش دادم باز گفت ویتامین د کم هست

ویتامین دی ۳ هزار بخور عزیزم ، من قبل بارداریم دکتر بهم همینو داد ، بعدشم همینو دارم میخورم