سلام
صبح بخیر .آیا میدانستید
مصرف حبوبات در کنار گوشت مانع جذب آهن گوشت می‌شود؟

سوالیه یا خبریه؟

نه اتفاقا حبوبات فتیات دارن که فتیات مانع جذب آهن میشه، برا همین حبوبات یا باید با گوشت مصرف شن یا با آب نارنج و آبلیمو که ویتامین سی دارن تا جذب آهن اتفاق بیفته

واقعا؟
پس از قدیم تا حالا مردم الکی آبگوشت و خورشتهای ایرانی خوردن؟؟؟؟

ایا میدانستید حبوبات خودشان سرشار از اهنند؟

والا نه گوشتش رو میخوره نه حبوباتش رو