سلام چیکار کنم تو دوران شیر دهی لاغر نشم

سلام چیکار کنم تو دوره شیردهی لاغر بشم🤣

شیر خشک بخر کمکت میکنه

وقتی شیرمیدی یعنی کالری میسوزونی اگه پشتش سریع چیزی بخوری که بیشترچاق میشی اگه هم سریع پشتش چیزی نخوری لاغرمیشی.مثل ورزش کردن میمونه اگه همون توباشگاه معجون یاابمیوه بخوری چاق ترمیشی نخوری لاغرمیشی.من موقع شیردهی چاق شدم چون میترسیدم شیرنداشته باشم دلسترومیوه میخوردم

سلام منکه ۱ سال ۸ ماه شیر دادم پسرمو ۱۰ کیلو چاق شدم 🙁☹
هیجی میخوردم دیگه زیاد میخوردم جلو خودمو نگرفتم ۱۰ کیلو هم اضافه کردم هییییی خدا بخیر بچه دوم کنه اونو دیگه التماس خدا کردم چاق نشم لاغر بشم اراده پیدا کنم تو شیردهی لاغر شم

زیاد بخور.

خیلی بخور خیلی

سلام و اینکه چیکار کنیم بشم؟