سلام خانما کسی بوده ماما بهش بهش اضافه وزن داری تو بارداری چیکار کرده یعنی وزن بچه ام‌ممکنه کم باشه من از قبل هم لاغر نبودم ولی تو بارداری الان میگن اضافه وزن داری دوست دارم بچه تپل بشه از طرفی ام‌نمیدونم چیکار کنم ؟؟

واینکه از هفته ۳۰ یه روز در میان تخم مرغ آب‌پز بخور و غذاهای کبابی عم عالیه سینه مرغ و گوشت حلیم و آبگوشت

عزیزم میتونی رژیم غذایی بگیری از مشاور تغذیه
برای خودت نون و برنج کم کن شیرینی جات حفظ کن شب ها شیر بخور میان وعده عصر حتما ماست از نون سنگک استفاده کن میوه فقط سه واجد در روز صبحانه از پنیر و گردو و خیار و گوجه استفاده کن قبل ناهار سالاد کاهو یا شیرازی بخور از مغزیجات استفاده کن بادام باعث رشد قدی جنین میشه و شب ها تز سوپ و لوبیا گرم و عدسی که خیلی رو وزن بچه تاثیر داره استفاده کن من تجریه دوتا بچه رو بهت گفتم عزیزم

تپل بودنه بچه اصلا ربطی به وزن شما نداره گلم رعایت کن وزنت زیاد نره بالا واس خودت خطرناکه من خواهرم ماشالله اینقد هیکلیه ک نگو بچه اش 2800 بود دختر عموم لاغر بود 4 کیلو بچش

عزیزم خیلی وزن مادر به وزن جنین ربطی نداره، من دوتا بارداری داشتم هر کدوم ۱۰ کیلو اضافه کردم بچه اولم ۱۶۰۰ بود بچه دومم ۳۷۰۰ هست.
سعی کن نون و بدنج کم بخوری بیشتر گوشت و مرغ و حبوبات بخور، روزی دوتا سفیده تخم مرغ آبپز بخور....شیرینی و این چیزا نخور

اول به فکر سلامتی خودت باش، بچه با زیاد غذا خوردن وزن نمیگیره

بچه که وزنشو میگیره من اضافه کردم تو یه ماه۵کیلو رژیم بارداری گرفتم تو یه ماه یه کیاو اضافه کردم ولی وزن بچه خوب بود

چند کیاو اضاف داری