خانما ، من تو بارداری خیلی اضافه وزن گرفتم جوری که هنوز دوماه دارم اما دیگه از اضافه وزن زیادی دیگه کمر و استخونام دررررد میکنه به شددت 😭
میگم میوه خشک در طول روز بخورم میوه خشک هم اضافه وزن رو من میاره ؟؟؟؟

میوه خشک از میوه عادی قندش بالاتره

منم تاالان خیلی اضافه کردم ☹️☹️

عزیزم ربطی به وزن نداره این دردا دیگه عادیه همه میگیرن

من 25 کیلو اضافه کردم😐

منم خیلی اضاف کردم استخونام احساس میکنم میخواد بشکنه 😅

من که ترکیدم قشنگ😅

میوه خشک‌ از تازه کالریش بیشتره

منم خیلی غصشو میخوردم ولی همه میگن مهم نیست لاغر میشی دوباره
سعی کن رعایت کنی البته
دکتر من گفت ب بچه فشار میاد اگ زیاد چاق بشی
اگر خیلی اذیت میشی برو متخصص تغذیه
ولی ۷۶ تا ۸۸ زیاد نیست اعصاب خودتو خرد نکن

من چی بگم که نزدیک ۲۰کیلو اضافه شدم اصلا هک رعایت نمیکنم شکموام

همش دارم فک میکنم چیکار کنم چی بخورم ک ضعفمو کم کنه و وزن زیاد نکنم 🤕

منم فک کنم دیگ دارم میترککم🥲🥲🫠🫠😵‍💫😵‍💫😵‍💫

بله عزیزم میوه خشک بیشتر از میوه تازه کالری و قند داره اجیل بخورین

باز خوبه ۳۲هفنه هستی من از الان اضافه وزن زیادی گرفتم

چقدر اضافه کردین؟