بچه ها من بعد زایمان شدید زانو درد دارم
قبل بارداری داشتم یکم تو بارداری رفته بود الان برگشته ولی دردش خیلی بیشتره
خیلیم صدا میده🥲چراا🤦🏻‍♀️

عزیزم الان دوره چله ای خب حالا نمی‌دونم شماها اینو قبول دارید یا خیر ولی مامان بزرگای ما میگن دوران چله همه ی استخوان های آدما باز میشه و باید خودتو‌گرم نگهداری آب سرد نزنی ب بدنت و…خلاصه مراقبت ویژه. از دید پزشکی بخواییم نگاه کنیم چون باردار بودی بچه ازت تغذیه کرد الانم شیر میدی مجدد تغذیه میکنه پس باید مولتی ویتامین بعد بارداری رو‌جدی بگیری.کلسیم و آهن ام بصورت مرتب مصرف کنی خیلی رو این دردت تاثیر داره

من دوران چله مامانم مرغ محلی رو بصورت آب پز میداد روغن حیوانی و تخم مرغ محلی شیر محلی

‌اینکه چیزای مقوی ام بخوری یادت نره عزیزم

باید کلسیم مصرف کنی
احتمالا از کمبود کلسیم بدنت باشه