دخترا دکترم گف باید برم پیش دکتر غدد قندمو گف خیلی بالاست.🫠 سه شنبه نوبت دارم چیکارا کنم تااون موقع قندم بدتر نشه🤦🏻‍♀️ هر مرحله یه داستان داریم

کدو خورشتی خیلی قند پایین میاره اصلا یه چیزی .
خام تو ماست رندش کن بخور

عزیزدلم نگران نباش خیلیا اینطورین

ماکارانی اصلا نخور
برنج.سیب زمینی.نون.
نون تست جو بخور.

کدوخورشتیو رنده کن بریز تو ماست بخور

ببین ته بادمجان اون کلاهک شو بشور دم کن روزی دو لیوان بخور تلخه اما بشدت قند میاره پایین تا روزیکه بری دکتر

عزیزم روزی یگربع تانیم ساعت پیاده روی معجزه میکنه

نون و برنج خیلی کم مصرف کن
نون لواش قند و خیلی میبره بالا نون سنگک بخور و جو
چیزا شیرین و قند مصنوعی نخور اصلا
نوشابه و بستنی و شیرینی اصلا نخور
نگران نباش دکتر میری دارو یا انسولین میده کنترل میشه
منم از اول بارداریم دارم قند انسولین میزنم

نون و برنج خیلی کم مصرف کن
نون لواش قند و خیلی میبره بالا نون سنگک بخور و جو
چیزا شیرین و قند مصنوعی نخور اصلا
نوشابه و بستنی و شیرینی اصلا نخور
نگران نباش دکتر میری دارو یا انسولین میده کنترل میشه
منم از اول بارداریم دارم قند انسولین میزنم

نان و برنج و ماکارونی را خیلی خیلی کم کن
شیرینی جات و کیک و بیسگویت را حذف کن
بجاش کاهو خیار و بامیه وحبوبات و میوه های کم قند و مغزجات بخور

مصرف برنج و نان رو کم کن و به جاش از حبوبات استفاده کن
نوشابه و خوراکی های شیرین رو حذف کن

آره قند و تیرویید کلا باید بری غدد نه زنان

نون ماکارارنی برنج وچیزای شیرین نخور حتی بعضی میوه ها هممم شیرینی وقند بالایی دارن
به جای نون های معمولی نون جو استفاده کن

نون سفید نخور برنح کمتر کاهو بعد هر میوه و شیرینی بخور خرما نخور شیرینی مصنوعی نخور ببین چی میشه

من این کارا کردم پایین نیومده ولی حدقل بالا هم نرفته

مال من ۸۹ بود
دوساعت ۱۱۸ بود
بدون انسولین ۹۰ بود

اون ۲۰۰ زیاد

ازمایش دومت،جوابش اومد؟

چند مگه؟

چنده قندت گلم