برا جمع شدن شکم بعد زایمان چی پیشنهاد میکنین؟؟

من از اولش سر هردو بچه هام با یه شال یا روسری بستم چون زخمای داخلی تازس بعد از یک ماه تا ۴۰ روز گن محکم بستم بعدشم ورزش و رژیم

من یه مدت گن بستم الان گنم گشاده به کمرم نمیبندم یه کوچولو پایین شکمم شله که نمدونم چکارش کنم در کل صافه

ورزش

برامن خودش جمع شده یکم مونده ک خیلی شله..چون بچه شیرمیدم میگن میره

شکم بند