مامانا من هرموقع گشنمه سیب زمینی سرخ میکنم میخورم بفرمایید
شماهم اینجوری هستین
ضرری که نداره سیب زمینی بخورم

سعی کن با روغن زیتون سرخش کنی

برا افزایش وزن هم خوب نیست
ی چیز مقوی بخور لااقل 😂

آجیل و میوه خیلی بهتره

آب پزش بهتره

ضرر نداره خو ولی نشاسته داره هم چاق میشی هم قند زیاد میره بالا

قندت چطوره؟ اگر مشکل قند نداری سعی کن کم روغن و نمک بزنی و بخوری . سیب زمینی برای وزن دهی بچه عالیه

حواست به قند خونت باشه عزیزدلم

نه بابا