مامانایی ک طبیعی زایمان کردن از تجربتون بگین بهم منم طبیعیم یخورده میترسم

لایک کن ببینم منم طبیعی ام

حتما روز زایمان خرما بخور وبا خودت ببرهم واب میوه هم همین طور باید انرژی داشته باشی

درد داره گلم ولی اونقدر نیس نتونی تحمل کنی..
دردش قابل تحمله عزیزم..پمپ بی دردی بگیر دردات کمترم میشه
اگر بتونی ماماهمراه هم بگیری عاالی میشه

عزیزم ذهنت رو آماده کن طبیعی سخته ولی اگه با آمادگی بری میتونی تحمل کنی ومیدونی بعد هر مرحله که دردت بیشتر میشه نزدیک تر میشی به بغل کردن کوچولوت توصیه میکنم از پکیچ ماماها اینستا استفاده کنی خیلی خوبن من خودم از پیج ماما و مامان پکیج ماه آخر رو گرفتم خیلی نکات خوبی داشت

افرین طبیعی بسیار بسیار روش درستی برای زایمان است🤭
بیشوخی افرین واقعا اولن دل شیر میخواد طبیعی بعدم وقتی زایمان کنی میبینی هیچ ترسی نداشت واقعا فقط بجای دادو بیداد الکی کارایی که میگنو انجام بدین یک حس خوبی داره که نگو بهترین دکتر سزارینم بیارن بالاسرم ترجیح میدم خودم دست تنها زایمان طبیعی کنم تا سزارین
طبیعی بچه که بیرون میاد دبگه تمام نه درد بخیه زدن میفهمی نه هیچی فقط باید تا ده روز از بخیه هات مواظبت کنی باز نشینی بعضی ازخانومارو دیدم باز میشنن شیر میدن تو بیمارستان فک کنم سر باید باشن چون هرچی باز تربشینی خب بخیه ات باز میشه بعد روزی دوبار با اب ولرم و بتادین بخیه هارو شستشو بدین بهتر ۱۰دقیقه تو این اب بشینید تا ۱۰روز نکشیده میوفتن بخیه ها تمام

بخدا که ترس نداره دردش که قابل تحمل،بعدشم که سریع سرپا میشی

از هفته ۳۷ پیاده روی و ورزش و ازین توپ بزرگا بگیر روش بشین و ورزش کن
رابطه زیاد
اسکات زیر آب گرم تحریک نوک سینه
پله بالا پایین برو
ببین فقط ورزش کن و ورزش من که با این ورزش و رابطه زایمانم راحت بود و ماما همراه حتما بگیر