سلام دوستان ممکنه راهکار های رفع یبوست رو بگین
الو بخارا تو اب گذاشتم بمونه و خوردم
زیتون خوردم
شربت لاکسی ژل خوردم اما بازم خیل درد میکشم 😭ی

صبحا ناشتا ی لیوان آب گرم بخور
شربت گلوکولوز من خوردم خوب بود منتها باید دورش تموم بشه
روغن زیتون واقعا جوابه
برگه الو و زردآلو بخور
انجیر هم خوبه
سبزی و کاهو هم خیلی خوبه
منتها اینا رو باید خیلی بخوری تا جواب بده

برای من خیار و سالاد همراه غذا واقعا جواب بود

من این قرص گیاهیو‌شبا موقع خواب میخورم شکمم کار میکنه اگه نخوردم دوباره یبوستم
دکترمم گفت گیاهیه و مشکلی نداره

مقعدت روغن زیتون بزن
انجیر خشک بخور
شیر هم معمولا رفع کننده یبوست هست

شربت انجیرازداروخانه بگیربخوراسمشویادم رفته