سلام خانما
من الان۵ماهه زایمان کردم
ولی تا الان هنوز شکمم نرفته🥺چیکارکنم لاقل کوچیکتربشه

منم همینطورم

فهمیدی به منم بگو

من رژیم کالری شماری زیره رو شروع کردم الان ده روزه سه کیلو کم کردم واقعا خودم احساس کردم تغییر کرده شکمم بنظرم فقط رژیم بعد ب وزن دلخواه رسیدی ورزش ک بدن سفت بشه

زیره سیاه بخور مخصوص لاغری شکم

تا وقتی همه کارای نی نی و نکردی نون نخور قشنگ مثل کتاب میشی😂😂

والا اولش به منم گفتن تا شش ماه جمع نمیشه الان سه ماهه زایمان کردم شکمم جمع شده