سلام صبح بخیر
دوستان شما هم استخون درد دارین؟ من کلافه شدم از استخون درد.
هرروز کلسیم و ویتامین دی میخورم. مصرف کشک و لبنیاتم خوبه. بادام و انجیر و اینا هم میخورم ولی شبا از استخون درد از خواب بیدار میشم.
قبلا فقط استخون پهلوهام درد میگرفت الان کلا استخونام درد میگیره.

عزیزم‌ نمیخوام نگرانت کنم اگه لبنیات غیر پاستوریزه مصرف کردی استخون دردتم خیلی شدیده یه ازمایش تب مالت بده دور از جونت البته ممکنه ویروس سرماخوردگیم تو‌ بدنت باشه

پیشنهاد میکنم حتما تحرک داشته باشید، یوگا برید، پیاده روی کنید، خیلی تاثیر داره

سلام‌ازمایش ویتامین دی بدین
برای من ویتامین دی خیلی بالا بود و استخونام درد میکرد
دکتر ازمایش گرفت ویتامین دی من در حد مسمومیت بود
حتما ازمایش بدید تا از سطح دی خبر دار بشید
دکترم قرص کلسیم و دی رو ممنوع کرو

منم کشاله رانو اینام درد میگیره 🥲

عزیزم باید منیزیم هم هرشب بخوری برای درد استخون و اینا منیزیوم‌عالیه

من شب که میشه از درد رون پا به خودم می‌پیچم انگار کناره های رونم خشک میشه به سوزش میوفته استخونش درد مزخرفیه شبها خوابو گرفته ازم

طبیعیه گلم
هفته هات ک بره بالاتر بیشترم میشه
من کل بدنم دردمیکنه

منیزیم میخوری