مامانا اونایی ک دیابت دارین نان جو محدودیت داره؟؟ ینی باید به اندازه بخورم
یا هرچی بخورم طوری نیست ؟؟

خیلی زیاده روی نکن چون طبعش سرده

نان جوی واقعی نه اینایی ک تو مغازه هاست ک صرفا با رنگ قهوه ای میشن 😀به نسبت ارد سفید راحت تر میتونی بخوری

خانمی تا الان چقد وزن اضاف کردین؟!

نان جو هم قند داره ولی مقدارش کمتره ولی خب هرچیزی نباید زیاده روی کنی تو خوردنش سیع کن رژیمت رعایت کنی و ب اندازه بخوری