سلام خوبین
عذر میخوام برای یبوست بعد زایمان طبیعی چیکار کنیم

من شربت میخورم

هم غذاهای آبکی بخور. برنج و نون خیلی کم بخور. شیاف و شربت ملین هم برای حالت اورژانسی از داروخانه بگیر

سلام گلم مایعات زیاد ، چیزای روان کننده مثل انجیر خشک توی آبجوش ، آلو خشک خیس خورده ، زیتون ، روغن زیتون و از همه موثر تر کره بخور ان شاءالله زود خوب میشی♥️

انجیر رو. میل کن تابعد زایمانت

روغن زیتون خوراکی روزی یک الی دو قاشق
شیاف بیزاکودیل
برای درد شیاف دیکلوفناک
غذاهای ابکی و ملین
و در اخر روغن کرچک یک قاشق غذاخوری