مامانا من ۷ روزه زایمان کردم از پریشب یکی از سینه هام سفت شده هر چی میدونم خالی نمیشه چیکار کنم

فقط و فقط چارش مک زدن بچه س بده شیر بخوره زود خوب میشه من یه روز کامل اینجوری بودم با درد زیاد دادم بچم شیر خورد خالی شد خوب شد

آب گرم بگیر بهش بچماساژ بده بعد با شیر دوش دستی استفاده کن

کیسه اب داغ هم بزاری روشون نرم میشن

برو حموم ماساژ بده با ابگرم یواش یواش بدوش .بعد بده بچه بخوره