ببخشید یبوست گرفتم 😑 از صبح چی بخورم خوب بشم میتونم روغن زیتون بخورم؟ چون هنوز یک هفته دیگه مونده تا برم پیش دکترم

شیر ولرم بخور
نارنگی
آب ولرم
روغن زیتون

کیوی . پر هلو . پر زرد آلو
روغن زیتون هم خوبه . صبح ناشتا ۲ تا قاشق روغن زیتون تو آب ولرم بریز و بخور .
اگرم بدت نمیاد مقعدتو با روغن زیتون چرب کن بکم با انگشت داخل مقعدت چرب کن راحت دفع میکنی

انجیر و گلابی والو هیچ تاثیری نداشت فقط آب گرم جوشیده بخور.

من یبوست شدید داشتم فقط با آب جوشیده رو به گرم درمانش کردم ناشتا ۲ یا ۳ لیوان.گریه میکردم از یبوست

روغن زیتون خیلی خوبه سریع رفع میشه یبوستت

کیوی بخور
آلو آلوچه
هندونه و میوه
آب زیاد
سوپ
کاهو با روغن زیتون

اره بخور انجیر خیس شده یا زرد الو خیس شده

اره انجیر خیس کرده بخور الو بخور روغن زیتون

انجیر خشک رو بریز تو پارچ روش اب بریز هرروز صبح ناشتا یه لیوان بخور / اگه فوری میخای بری یه طالبی بگو‌بخرن ابشو بگیر چندلیوان اب طالبی بخور ، روغن زیتون رو میتونی بریزی روی کاهو بخوری اونم ملین هست

اره یک قاشق بخور

سبزی خیلی خوبه

دمی با ماست هم خوبه

شیر یبوستت بدتر میکنه به هیچ عنوان نخوری