سلام مامانا
شما روغن زیتون برا یبوست چطوری استفاده میکنم؟
همینجوری یه قاشق با آب بخورم

من صبح یه قاشق میخورم با آب ولرم

ببین من تو تاپیک ها خوندم یکم ببخشید به مقعد بمالید تاثیر داره،من انجام دادم تاثیر داشت،البته من یکمم به شیاف زدم چون هرشب شیاف استفاده میکنم،
از اول بارداری هم هر روز صبح ناشتا آب ولرم میخورم، یبوست شدید هم گاهی خاک شیر خیلی کم خیس میکنم ناشتا صبح با آب ولرم میخورم،
چیزای ملین هم زیاد میخورم مثل برگ برگ قیصی ،آلو، میوه ها،و....
خداروشکر هنوز بابت یبوست دارو مصرف نکردم،

رو غذا بریز یا روی سالاد

با سالاد بخور

متونی رو غذاهات بریزی . شربت لاکسی ژل هم خیلی خوبه .من میخورم بهم میسازع

با سالاد کاهو