سلام مامانا بد از زایمانم بد از دوهفته مقعدم خیلی درد می‌کنه ببخشید بنالصبت وقتی مدفوع دارم بیرون مقعدم درد داره رفتم دکتر گفتن شقاق هست ولی خب نشدم باید چکار کنم واقعا کسی اینجوری بوده راهنماییم کنید بد از دستشویی میام درد دارم شدید بد شکمم زیاد درد میگیره لطفاً کمک کنید جواب بدین

✅شیاف آنتی هموروئید خوبه بگیر استفاده کن
طریقه استفاده هم به دست چپ دراز بکش ، سرت رو ،روی دست چپ بزار
پای چپ جلوی پای راست و آرام شیاف رو بزار

دوتا چیز خیلی مهمه
اینکه شکمت نرم باشه
پودر سبوس گندم دینه برن داروخانه داره
توی ماست، سالاد و سوپ بریز تا مشکل رفع بشه ، دستشویی اصلا زور نزن، چون بواسیر بادی بیشتر باد میکنه و سفت میشه، اگر توالت فرنگی اوکی بودی استفاده کن، شیاف آنتی هموروئید رنگ جعبه اش زرده مال شرکت ابوریحان اون خوبه بگیر بعد از دستشویی بزار
طول روز دو سه بار خوبه بزار ،طریقه استفاده هم بهت بالاتر گفتم فقط خوابیده به همان صورت ، خیلی زود ان شاءالله جواب میگیری

ادامه

نکته بیست‌و یکم
دوستان عزیزم با روغن زیتون و بادام شیرین دوست بشید و مصرفشون کنید
یا روی سالادتون بریزید
درسته قیمتشون زیاده ولی سلامتی تون ارزشمندتر و گرانتتره


نکته بیست و دوم،
در طول روز کمتر بایستید یا روی صندلی یا روی زمین بشینید و کارهای که میشه نشسته هم کرد و انجام بدید

نکته بیست و سوم
برای نشستن های طولانی از بالش های طبی که شبیه دونات هست استفاده کنید. قیمت مناسب توی بازار هست
نیاز نیست دنبال مدلهای گرانقیمت باشید، کارایی همشون یکیه


نکته بیست و چهارم
وقتی درد زیادی دارید کمی دراز بکشید
دراز کشیدن دردتون رو آروم تر میکنه

نکته بیست و پنجم
سنگینی بلند نکنید
بچه سنگین رو بغل نگیرید
که برای بواسیر و شقاق مضر هست

نکته بیست و ششم
از تشت آبگرم و محلول بابونه برای ضدعفونی و کمتر شدن دردتون استفاده کنید

نکته بیست و هفتم
بجای خوردن فست وفود و سس و خوراکی های مضر از قبیل چیپس و پفک که کار روده تون رو کند میکنه و به دردسر می‌اندازه تون
خوراکی های مفید و فیبر دار مصرف کنید .خودتون میدونید چی میگم
اینقدر سرخ کردنی نخورید
بخدا میشه بدون سرخ کردن هم غذا پخت، خوشمزه تر هم میشه
دنبال روش‌های مختلف بدون سرخ کردن باشید

نکته نهم، زخم و بواسیر باید مرتب چرب نگه داشته بشن و خشک نشن تا روند بهبود رو سپری کنند
بعد از شستن و خشک شدن حتما محل رو چرب کنید، با چیزهایی مثل ژل داخل قرص ویتامین ای، روغن محلی، روغن کوهان شتر، یا کرم هایی که برای این منظور ساخته میشه

نکته دهم
کرم و شیاف های مختلفی توی بازار هست باید ببینید بدنتون به کدوم واکنش مثبت نشون میده
یکی از اون خوباش که برای بواسیر داخلی هم خوبه
شیاف آنتی همورویید هست
ولی بازم عرض میکنم باید امتحان کنید ببینید به بدنتون میفته یا نه

شقاق
به هیچ عنوان هنگام دفع زور نزنید
عجله نداشته باشید
زمانی برای دفع برید که بدون زور زدن روده هاتون تخلیه بشوند.
همچنین به هیچ عنوان مدفوع خودتون رو نگه ندارید

نکته دوم عصبانی نشید یاد بگیرید
استرس و عصبانیت تون رو کنترل کنید
اوضاع بواسیر و شقاق رو بدتر میکنه
هیچ چیز به اندازه آرامش خوب نیست

نکته سوم، بسته به نوع مزاج تون تحقیق کنید چه چیزهایی براتون خوبه استفاده کنید تا رودهاتون دفع نرم و راحت داشته باشه


نکته چهارم سبوس گندم داروخانه ها دارند بسته بندی برای تمام مزاج ها خوبه سرشار از فیبر هست


نکته پنجم هرچیزی رو میل نفرمایید
مثل ته دیگ و مثل تفاله های دونه انار یا بعضی چیزها که شاید وقت خوردن خوب نرم نشه و وقت دفع اذیتتون کنه و دوباره باعث خراش بشه

نکته ششم
زخم ها و شقاق ها برای ترمیم شدن نیاز به یکسری ویتامین ها دارند
اگه کمبود ویتامین سی،ای، زینک، آهن،
دارید نسبت به رفع این کمبودها اقدام کنید.


نکته هفتم
زخم و شقاق ها برای ترمیم شدن
نیاز به محیط تمیز دارند تا عفونت نکنند و جوش بخورند
زخم مقعد جای آلوده ای هست
بعد از هر بار اجابت مزاج
با شامپوی بچه بدون اسانس و آب ولرم خودتون رو بشورید و خشک کنید.

نکته هشتم
یک عده برای شقاق و زخم آب گرم و یک عده آب سرد رو توصیه می‌کنند
خودتون ببینید بدنتون به کدوم یکی واکنش مثبت نشون میده همون رو استفاده کنید

من سر زایمان اولم شقاق داخلی زد ک خونریزی داشتم سر زایمان دومم شقاق بیرونی و داخلی🥲

حتما تو تشت آبگرم ۲۰ دقیقه بشین توش میتونی سرکه بریزی ک واسه عفونت هم خوبه و خوب اون قسمت شقاق ماساژ بدی ببین معجزه ست این اگه هروز انجام بدی البته اگه شقاق بیرونی داری

تا میتونی غذایتو درست کن مثل سوپ حتما شبا بخور (پیاز سرخ کن بعد ۲مشت جوپرک و کدو سبز درسته و گوجه و هویج یک تیکه مرغ و زردچوبه بعد از آخرم جعفری تو قابلمه بریز پخته ک شد همه شو با چنگال له کن با نمک و آبلیمو نوش جان کن )طرز تهیشو گفتم ک این جوری درست کنی خیلی راحته پشت گوش نندازی
خاکشیر تو آب جوش صبح ناشتا
۱ق بازهنگ بریز تو قابلمه بزار جوش بیاد بعد ۱۵ دقیقه گلاب اضافه کن بعد خاموشش کن هروز بخور ک عالیه دفعت راحت میشه
میوه هم گلابی صبح بخور
حتما قرص منیزیوم از داروخونه بگیر شب موقع خواب بخور یبوست برطرف میکنه خواب راحت و ....
روزهاهم ویتامین سی استفاده کن
برنج هم ک درست میکنی ک دمی کنی توش کدوسبز بنداز با پوست هم پخته میشه هم خوشمزه هیچ تاثیری هم رو طعم برنجت نمیزاره از این ورم شکمت رون میشه
و حتما حتما از شیاف آنتی هموروئید ابوریحان استفاده کن هردفعه بزار مشکلی نداره

زیاد تو دسشویی نشین روز نده زخم شده پماد ان ان بزن چیزی که باعث یبوست میشه نخور باید شکمت خوب کار کنه انشالله که زود خوب میشی

من الان ۳ ماهه اینجوریم.هیچجورم خوب نمیشه لامصب

سلام عزیزم پماد ان ان و پماد انتی هموروئید بزن مرتب واسه دردت هم شیاف دیکلوفناک خوبه،من تو بارداری اینجور شدم دردش داغون میکنه ادمو

منم اینجوری بودم فکر میکنم بواسیر باشه الان بهتر شده دکتر گفت خودش خوب میشه زمان میبره