سلام دوستای گلم شوهر کلم بروکلی وکدو اورده برارژیمش زیاده بقیشو چجوری بزارم فریزر؟؟وبعداز دراوردن چجوری مصرف کنم؟؟

بروکلی رو بزار تو آب جوش و نمک حدود یک دقیقه بعد سریع بریز تو آب یخ شوک بگیره برای سالاد و سوپ استفاده کن اضافه شو بزار ظرف در دار تو یخچال چند روز میمونه من فریز نکردم فکر نکنم وقتی یخ زدایی بشه جالب باشه
کدو رو میتونی کشک کدو درست کنی یا خوراک سبزیجات درست کن با بروکلی هویج قارچ لوبیاسبز

همرو بشور خرد کن به اندازه دلخواه بزار تو ظروف دردار مخصوص فریزر
یا بهترین کار بلانچ کردن و بعد فریز کردنه که رنگش خراب نشه اول چندثانه بزار تو آب جوش بجوشه بعد بلافاصله درش بیار بنداز تو آبیخ چندثانیه بمونه بعد بزار آبش بره فریز کن

کدو رو‌برش بزن مکعبی کن میتونی باهاش گوشت کدو‌درست کنی یا پوره کدو حلوایی واسه بچت...کلم بروکلی هم تو سالادبریزبخورید یا ابپزکن بانمک بخورید عالیه