۴ روزه یبوستم دکترم کپسول فیتولاکس داده دو روزه مصرف میکنم ولی فایده ای نداره راهکار بدین لطفا🥲

نارنگی و گلابی شیرین رسیده مسهل های خییییییییییلی قوی هستن

گلابی بخور عالیهه

الو خشک بخور با انجیر خشک
شیرم خوبه با کره

سوپ خیار گوجه هندوانه

انجیر خیس کن ناشتا بخور بعدش شربت لاکسی ژل با آب گرم بخور جوابه

۴ تا کیوی و ۲ تا گلابی بخور ، بعد دوساعت شیاف گلیسیرین بذار و بعد یه ربع برو تخلیه

سیرابی

سلام عزیزم صبح ناشتاآب ولرم بخور انجیرخشک هم ازشب قبل خیس کن اونم صبح بخورآب خوردنتوهم زیادکن چون خودم مشکل شمارودارم ولی بااین کارخیلی بهترشدم

آلو خشک بخور ، لواشک آلو ، یا زرد آلو ، انجیر خشک رو خیس بکن ناشتا بخور

شربت لاکتوز میخورم خیلی جوابه

شیر گرم