یبوست خیلی خطر داره تو بارداری، من دوهفته دیگه نوبت دکترمه نمیدونم چیکار کنم تا اون موقع

شیر بخور عالیه

صبح ناشتا اب ولرم یا اگه به معدت میسازه شیر ولرم بخور خیلی تاثیر داره

انجیر خیس کن و بخور با یکم گلاب
روغن زیتون ناشتا بخور
زیتون باغذات بخور
من از یبوست عذاب می کشیدم نفخ میکردم خونریزی مقعد داشتم ماما بهداشت اینو بهم گفت انجام دادم خدارو شکر خوب شدم
میوه ام زیاد بخور

ناشتا دولیوان آب گرم بخور
انجیر.برگه زردآلو.آلو
شیر گرم صبح بخور
مایعات زیاد بخور برنج و چیزایی ک سنگینه کمتر بخور

یه قاشق چایخوری خاکشیر بریز تو یه لیوان آب جوش بزار یکم خنک شده که بتونی بخوری من تو هفته شما این جوری بودم دکترم گفت اینو بخور

صبحانه ک هر روز یه لیوان شیر میخورم

نه عزیزم یبوست یکی از علائم هس سعی کن مایعاتت رو زیاد کنی

صبحتونت یه لیوان شیر داغ بخور اون روز دیگ راحتی

من از اول بارداری تاالان درگیر یبوستم .
هیچی هم روم اثر نداره که نداره .

هر روز صبح ناشتا اب گرم بخور

عدسی. آش. سوپ. خیلی تاثیر داره اینجور غذاها بخور بهتر میشی

من که خیلی رنج میبرم از یبوست