میشه چند تا غذای بدون نفخ بگین مردم از بس مرغ خوردم 🤕

هعی بابا
منم غذاش شده همینا 🥲
گرمی ام نمیتونم بخورم بخاطر زردیش

نفخ حبوبات و بگیر چندبار بجوشون
بعد غذا هم اگه نی نیت رفلاکس نداره عرق نعنا یا بومادران بخور

منم فقط مرغ و گوشت حالم بد شد دیگ بعضی وقتا کاچی میخورم

کدو بخور نفخش کمه یا سرخ کن یا خوراکش سیب زمینی آبپز

من حبوبات رو دو روز خیس میکنم ابش رو عوض میکنم بعد تو غذا میریزم . از الان باید همچی بخوری که بچت بد غذا نشه الان از طریق شیرت داره اشنا میشه با غذاها