خانما من دیروز رفتم سونو فلیکول غالب ندارم یعنی هیچی دیگه😭😭😭
همه این اقدام بی فایده 🥺🥺چه چیزی برای غالب کردن فلیکول خوبه
لطفاً جواب بدین ممنون 🥲🥲

سلام عزیزم، مصرف ویتامین C، مصرف ویتامین E در افزایش ذخیره تخمدانی موثر باشد.
نکاتی در مورد سبد غذایی بانوان برای حفظ قدرت باروری و باردار شدن
* انتخاب رژیم غذایی مناسب
* مصرف پرتقال، نارنگی، کیوی و توت فرنگی برای خانم‌هایی که تصمیم به بارداری دارند، بسیار مفید است.
* مواد غذایی مانند حبوبات، اسفناج، بروکلی، اسیدهای چرب امگا ۳، شیر، پنیر، گوشت قرمز کم چرب و … شانس بارداری را بالا می‌برند.
* مصرف روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته
* استفاده از انواع معجون خانگی برای تقویت تخمدان
* مصرف سیب زمینی شیرین، هویج و نخودفرنگی برای زنانی که قاعدگی نامنظمی دارند. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی نقش دارد و امکان باروری بهتری را به دنبال دارد.
* استفاده از فرآورده‌های لبنی و پروتئین‌های حیوانی مانند ماهی. اینگونه فراورده‌ها مملو از اسیدآمینه هستند و به تشکیل هورمون‌های زایشی کمک می‌کنند.
* تامین "روی" مورد نیاز بدن
* استفاده از نان‌هایی که با آرد گندم کامل درست می‌شوند، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B هستند و باعث افزایش هورمون‌های باروری می‌شوند.
* عدم مصرف مواد فرآوری شده مانند شیرینی جات و تنقلات
* مصرف آل آرژنین برای کسانی که دچار ضعف میل جنسی هستند. (شکلات تلخ، جو دوسر و مغزهای خوراکی به خصوص بادام)
* مصرف خیلی زیاد سویا، زرده تخم مرغ و کاهو باعث کاهش قدرت باروری می‌شود.

كنار غذا ماست نخوريد و لبنيات به اندازه مصرف كنيد.(افرادی که تنبلی زیاد دارند بعضی دکتر ها کلا لبنیات حذف میکنه )مصرف قهوه را محدود يا قطع كنيد.
حتما ورزش كنيد.
شب ها زود بخواب وصبح ها زود بلند شو

اصلاح سبک کن

این ماه حالا اقدام کن شاید خدا خواست و شد گلم.اما احتمالش خ خ کمه.پریودم ک شدی برو دکتر بهت محرک تخمدان و امپول بده ک فولی غالب بسازی.درکنارشم اصلاح سبک کن.ایشالله که ماهم ی روزی مامان میشیم.فقط باید خدا بخواد🥲

روزی نیم ساعت برقص یا پیاده روی کن
زیر شکمتو با روغن سیاه دونه چرب کن و ماساژ بده تا روز ۱۴ سیکل
شیرینی و چیزای کارخونه ای حذف کن یه مدت
انشالله ک نتیجه میبینی

فلیکول ریز داری
....تنبلی داری هل میشه

به من آمپول اچ ام جی داد دوتا و قرص لتروزول واسه غالب کردن تخمک بعد ۶روز آمپول اچ سی جی داد واسه آزاد سازی یدونه فولی داشتم

لتروزل کلومیفن
گیاهی تخم هویج گرده درخت نخل نر

روز چندم سیکلت رفتی فولیکولت چند بود؟

بیا خصوصی کارت دارم، البته اگه تنبلی ندارس

نداری، فایده نداره