اونایی که طبیعی زایمان کردین چه جوری شکمتون رفت تو و برگشتین به حالت قبلتون و چقدر طول کشید
من هنوز خیلی شکم داررم

من ارتی یسالشه هنوز شکم دارم یه ویدیو هست ورزش مخصوص شکم بعد زایمان٫دارم انجامشون میدم

من هنوز اندازه مثلا یکونیم کیلو شکم و‌پهلو مونده برام..پوستمم‌جمع شده تقریبا ولی اون نرفته

من هیچ کاری نکردم اصلا هم نبستم ولی خداروشکر کامل جمع شد انکار ن انگار زایمان کردم 😁

ازاول تا الان شکم بند بستم رفت تو کلا شب و روز شکم بند میبندم اصلا بازش نمیکنم فقط موقع حموم

برا من همونجوری مونده وزنمم فقط چهار پنج کیلو ک وزن جفت و بچه بود کم شد بقیش همونجوری مونده 🙄😏😏هم شکممو بستم هم طبیعی زایمان کردم زایمان دوممه اولی هم همونجوری بود

من اینقدر قبل زایمانم پیاده روی کردم که لاغر شده بودم همون روز اول شکمم بستم تا پنج روز دیدم کلا شکمم چسبید به کمرم.اما از دوماهگی حتما ورزش های هوازی رو شروع کن

من شکم و پهلو زدم در اون حد نیس ولی خب نرفت داخل شکمم چون سرهیچکدوم از زایمانا نبستم🥴

اعتصاب غذا داشتم 🥴لاغر لاغر کردم