۳ پاسخ

اینو میدم گرمیچر شب

تصویر

از هفت شب منظورته؟؟
والا پسر منم یه چند روزیه خیلی بد میخوابه،من از پیش خودم دو سه شبه بی بی سد میدم،خیلی تاثیر نداره،میخوام یه چند شب دیگه امتحان کنم

قطره بای بای
Bay bay

سوال های مرتبط

مامان فراز مامان فراز ۹ ماهگی
مامانایی که مشکل شب خوابیدن نی نی هاتون و دارین شاید به دردتون بخوره.
من چند تا مقاله خوندم و یه کلاس روتین خوابم شرکت کردم نتیجه اش و براتون به اشتراک میزارم برای من که فعلا ۳ شبه خوب جواب داده شاید کمکتون کرد.
اول اینکه صبح ها تایم مشخصی برای بیداری نی نی هاتون داشته باشین. مثلا هر روز ۸ بیدار شین. نهایتا نیم ساعت پس و پیشش کنین.
دوم اینکه خواب طی روز و حتما داشته باشین. بعضی از بچه ها مثل پسر من زیر سینه میخوابن که اونم مورد قبول هست. ولی سعی کنین حداقل ۳ ساعت خواب روز و داشته باشن.
سومم اینکه تایم خواب شب و ثابت نگهش دارین. مثلا پسر من ۱۲ به بعد میخوابید مثلا میدیدی میشد ساعت ۱ یا حتی ۲‌. الان از ساعت ۱۰ میرم تو اتاق و فضایی که همون ساعت ۱ میخوابید‌ چراغ و نور اتاق و به همون حالت میزارم. لالایی ثابتش و براش میخونم. شیرش و میدم و طوری تنظیم میکنم که درک کنه که ساعت خوابشه. الان دیگه ۱۲ نشده خوابیده سه شبه.
اینم بگم که این روتین و خیلی باید تکرار کنین با یکی دو شب درست نمیشه. حداقل یه ماه باید ادامه بدین تا کم کم خوابش به ساعتی که میخواین برسه.
امیدوارم جواب بده روی شما و نی نی تون.